Wie kommt es, dass manche Menschen ihre Beschwerden immer dann bekommen, wenn sie Zeit haben, sich zu entspannen? Warum ist es gerade bei Infektanfälligkeit so wichtig, regelmäßig zur selben Zeit schlafen zu gehen? Der Arzt und Spezialist der Traditionellen Chinesischen Medizin Dr. med. Fritz Friedl, Leiter einer anerkannten TCM Klinik, erklärt anhand von vielen eingängigen Patientenbeispielen, wie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele funktioniert. Zwar gibt Dr. Friedl auch Hinweise zur Behandlung von Beschwerden, viel wichtiger ist ihm jedoch, dem Leser ein Verständnis für Zusammenhänge zu vermitteln. Das Gesetz der Balance ist ein inspirierendes Buch vom gesunden Leben, das auf der Basis der Lehre von den Fünf Funktionskreisen dazu anregt, sich mit sich selbst, seinen Schwachstellen und Stärken zu beschäftigen, um gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu werden. Einfach umsetzbar sind auch eine Qigong Übungsreihe sowie viele Rezepte für eine gesunde Ernährung.
Inhaltsverzeichnis
I. TCM für den Westen Ein Schulmediziner entdeckt die TCM (Was die TCM uns bieten kann) Wie ein TCM-Mediziner wahrnimmt: Eine Patientengeschichte Erkenne dich selbst (Wie Sie dieses Buch nutzen können) II. Das Immunsystem Wie westliche und chinesische Sichtweise sich unterscheiden Wie die Abwehr funktioniert Auseinandersetzung mit Infekten Chinesische Therapie: die Reaktualisierung III. Der Weg der Mitte - Grundlagen der TCM Chinesisches Denken Yin und Yang Die Lebenskraft und das Blut Die fünf Funktionskreise IV. Die fünf Funktionskreise (Folgender Aufbau für jeden Funktionskreis: Die zugehörige Wandlungsphase, Patientengeschichte, Aufgaben des Funktionskreises, Störungen des Funktionskreises/ Erkrankungen, Wie man den Funktionskreis selbst unterstützen kann) Die Leber - Gelassenheit Das Herz - Klarheit Die Milz - Offenheit Die Lunge - Feinfühligkeit Die Niere - Lebensmut V. Qigong für die fünf Funktionskreise 1. Übung: Übung zur Regulation der fünf Yang-Anteile 2. - 8. Übung: Übungen zur Regulation der fünf Yin-Anteile VI. Gut und gesund essen Das Qi in der Nahrung Nahrungsmittel sind Heilmittel Ein gesunder Appetit Lebensmittel: Frische und Qualität Die kunstfertige Zubereitung Rezepte (Frühstück, Suppen und Salate, Hauptgerichte, Desserts) Die SILIMA-Küche - Osten trifft Westen
