Beckenbodentraining für Frauen.

Ohne eine stabile Beckenbodenmuskulatur funktioniert vieles nicht so, wie es sollte. Gerade in der Sexualität können Verspannungen im Beckenboden zu Schmerzen und Krämpfen führen. Durch gezieltes Beckenbodentraining kannst du die Muskulatur bei ihrer wichtigen Arbeit unterstützen. Mit unseren ausgezeichneten kostenlosen Übungsvideos hast du ausreichend Material für ein effektives Training - entweder als Vorbeugung oder zur Linderung bestehender Symptome. Dein Beckenboden wird es dir danken! Dieses Buch bietet Dir unter anderem: . Über 25 Übungen für deinen Beckenboden . 11 Übungsvideos . Vielfältige Trainingspläne . Schritt für Schritt Übungsbeschreibungen . Vieles mehr!