Aus der Angstspirale aussteigen
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer?
Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung - ohne von Furcht beherrscht zu werden.
Mit Yoga-Übungen zum Download
Ursula Karven war eine der Ersten, die Yoga in Deutschland bekannt gemacht hat, es ist für sie die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen sind im Downloadbereich zum Buch enthalten und helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können - und auch eine positive Lebenseinstellung wird durch die regelmäßige Yoga-Praxis gefördert.
Authentisch und lebendig wird das Buch durch die persönlichen Geschichten aus Ursula Karvens Leben und Umfeld. Zudem kommen bekannte Experten zu Wort, die Informationen aus Wissenschaft und Forschung zum Thema geben: Ärzte und Therapeuten, Coaches und Yogalehrer sprechen über Schmerz, Furcht und die Macht der positiven Energie.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Multimedia-Link
Wir fürchten uns vor dem eigenen Licht
Als wären wir in Lebensgefahr: Warum und wie wir uns fürchten
Warum Yoga gegen Angst hilft: Auf der Matte bin ich frei
Die Hölle sind die anderen. Die Angst vor dem Scheitern
Bin ich nicht gut genug? Die Angst, nicht geliebt zu werden
Ich werde nie wieder jemanden finden: die Angst vor dem Alleinsein
Und wenn alles zu Ende geht? Die Angst vor dem Tod
Mit Mut und Vertrauen ändern wir alles
Selbstliebe statt Angst
Anmerkungen
Internetquellen
Literatur
Wichtiger Hinweis
EXKLUSIV INTERVIEW:
