Ständig müde, gereizt und nie wirklich satt? Du willst abnehmen, hast aber keine Lust auf Diäten und Sport, die dich hungrig und ausgelaugt zurücklassen? Dann ist es Zeit für einen völlig neuen Ansatz - ohne Sport, ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Jo-Jo-Effekt. Dieses Buch zeigt dir, wie du in nur 10 Tagen 10 Kilo verlieren kannst - allein durch die Stabilisierung deines Blutzuckerspiegels. Du lernst, welche Lebensmittel Heißhunger auslösen, welche Kombinationen dich lange satt halten und warum die Reihenfolge deiner Mahlzeiten entscheidend ist. Der Glukose-Trick basiert auf neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft - einfach, effektiv und alltagstauglich. Mit klaren Tagesplänen, schnellen Rezepten und smarten Tricks bringst du deinen Körper in Balance, verbrennst Fett und fühlst dich dabei energiegeladen und zufrieden. Entdecke, wie einfach Abnehmen sein kann - wenn du deinen Blutzuckerspiegel im Griff hast.
