Resilienz

Rückschläge und Krisen sind Teil des Berufsalltags, doch entscheidend ist: Wie geht man mit ihnen um und wie wird man durch sie stärker? Dieses Buch gibt eine Anleitung, wie man Resilienz erlangen kann, um sein psychisches Immunsystem zu stärken. Zahlreiche Übungen, Arbeitsblätter und Best-Practice-Beispiele aus Wirtschaft und Sport helfen Ihnen, Resilienz aufzubauen und zu trainieren. So entwickeln auch Sie künftig neue Erfolge aus Krisen.
Inhalte:

- Das Geheimnis von Optimismus und Erfolgsgeschichten
- So meistern Sie akute Krisen
- Verwandeln Sie Niederlagen in Erfolge
- Stärken Sie das Krisen-Immunsystem von Menschen und Organisationen

Vorwort zur zweiten Auflage Einleitung Resilienz - das Geheimnis von Erfolgsgeschichten Erfolgreiche Personen zeigen, wie es geht Erfolge - nicht nur für Prominente Mit Resilienz akute Krisen meistern Stellen Sie sich vor, es gibt eine Wirtschaftskrise, und alle handeln so, als gäbe es keine Die Rolle der Erwartungen Momentane Rückschläge managen und akute Krisen bewältigenDen Krisenstress meistern (Selbst-)Coaching von :-( zu :-) In fünf Schritten erfolgreich durch Rückschläge Nach der Krise - Kraft für den Neustart sammeln Die Krisenzeit nutzen Mentale Kraft für neue ErfolgeMit inneren Dialogen die mentale Kraft steuern Mit inneren Bildern Erfolge programmierenResilienz aufbauen - das Krisen-Immunsystem stärken Das Krisen-Immunsystem stärken Schlüsselfaktor 1: Vertrauen Sie in die eigene Kompetenz Schlüsselfaktor 2: Verlassen Sie die Opferrolle Schlüsselfaktor 3: Suchen Sie sich gute Freunde Schlüsselfaktor 4: Steigern Sie Ihre Wahrnehmungskompetenz Schlüsselfaktor 5: Setzen Sie sich realistische Ziele Schlüsselfaktor 6: Sorgen Sie für sich selbst Resilienz - das Wichtigste im Überblick Exkurs: Resiliente Unternehmen Resilienz durch FehlermanagementResilienz durch Veränderungsmanagement Resilienz durch Flexibilität Die eigene Zukunft gestaltenMotivation und innerer Antrieb Lebensziele entwerfen Herausforderungen annehmen und Erfolge ansteuern Verwendete und weiterführende Literatur Verzeichnis der Übungen und Arbeitsblätter Stichwortverzeichnis