Samyama

Samyama ist eine kraftvolle, seit Jahrhunderten sagenumwobene Yoga-Übung. Dennoch steht sie uns so nahe wie unsere intimsten Hoffnungen und Träume, denn es sind die Prinzipien von Samyama, die in allem, was in unserm Leben Gutes geschieht, wirken.

In diesem Buch werden die wichtigsten Samyama-Methoden auf so einfache Weise behandelt, dass jeder damit täglich praktizieren kann, um tiefgreifende Ergebnisse zu erzielen. Wir können unsere tiefsten Wünsche beleben, indem wir sie in unsere innere Stille gehen lassen. Was immer wir so darbringen, kommt zu uns tausendfach in einem göttlichen Ausströmen gereinigt zurück. Das ist Stille im Handeln.

Vorwort zur deutschen Ausgabe 4
Einleitung 5
Kapitel 1 Wie werden Wunder gemacht? 11
Wie ist unsere Welt entstanden? 12
Wie entdecken wir unser grenzenloses inneres Potential? 14
Wir werden zum Kanal für einen unendlichen Ausdruck 17
Kapitel 2 Samyama 21
Die Yoga Sutren des Patanjali 22
Die Samyama-Technik 24
Die Erklärung der Samyama-Technik 27
Sutren für eine ausgeglichene Reinigung und Öffnung 30
Moralische Selbstregulierung 34
Fragen und Antworten zur täglichen Praxis 37
Da scheint sich nicht viel zu tun beim Samyama. Bin ich dafür schon bereit? 37
Welcher Unterschied besteht zwischen dem Aufgreifen und Loslassen des Wortes Liebe und der Kontemplation von Liebe während des Samyama? 38
Ich habe Schwierigkeiten, mich an das 15-Sekunden-Intervall zu halten. Hast du irgendwelche Vorschläge? Und warum 15 Sekunden? 39
Ist es in Ordnung, wenn man sich während der Samyama-Praxis verliert? Und wenn ich mir bewusst werde, dass es dazu gekommen ist, was tue ich dann? 42
Ich habe gehört, dass Konzentration eines der entscheidenden Elemente bei der Samyama-Praxis ist, doch du erwähnst diese überhaupt nicht. Warum? 43
Ich praktiziere bereits seit Jahren buddhistische Meditation. Ist diese Art Samyama hier damit vereinbar? 45
Ist das Üben von Samyama, um damit persönliche Kräfte zu erhalten, falsch? Ist es gefährlich? 45
Bei mir kommt es manchmal während des Samyama zu schnellem Atmen und Regungen des Körpers. Was ist das? 47
Ich bin während des Samyama und für einige Zeit danach mit hellem Licht und angenehmer Energie angefüllt. Ist das das richtige Ergebnis? 48
Warum fühle ich mich manchmal nach meiner Samyama-Praxis nervös und gereizt? 49
Was will man letztendlich mit Samyama erreichen? 50
Symptome für Reinigung und Öffnung 50
Symptome 51
Selbstabstimmung 55
Das Aufkommen des aktiven Zeugen 59
Kapitel 3 Erweiterte Anwendungen 63
Kosmisches Samyama und Yoga Nidra 64
Die Übung des kosmischen Samyama 66
Samyama und Yoga-Stellungen (Asanas) 73
Gebete und die Prinzipien von Samyama 76
Praktisches Beispiel eines Samyama-Gebetes 78
Samyama-Gebete für die Lösung von globalen Problemen 80
Samyama im täglichen Leben 85
Sich bewegende Stille und aktive Hingabe 85
Natürliche Selbstanalyse 88
Absichtsvolles göttliches Fließen 88
Transformation karmischer Einflüsse 89
Siddhis Übernatürliche Kräfte 90
Die Bedeutung eines methodischen Ansatzes 93
Kapitel 4 Stille im Handeln 99
Die Beziehung zwischen innerer Stille und Ekstase 100
Fliegen auf den Schwingen ekstatischer Glückseligkeit 101
Lass los und lass Gott zu 103
Anhang 106
Die Samyama Sutren des Patanjali 106
Forschungsarbeit für gut eingeführte Übende 108
Weitere FYÜ-Schriften und Support 114