7 Minutes to Fit

50 Anytime, Anywhere Interval Workouts. Sprache: Englisch. Dateigröße in MByte: 17.
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Produktdetails

Titel: 7 Minutes to Fit
Autor/en: Brett Klika

ISBN: 9781452141497
EAN: 9781452141497
Format:  PDF
50 Anytime, Anywhere Interval Workouts.
Sprache: Englisch.
Dateigröße in MByte: 17.
Chronicle Books LLC

10. Februar 2015 - pdf eBook - 160 Seiten

Beschreibung

Whether you have just a few minutes to dedicate to exercising or are looking for a daily routine, 7 Minutes to Fit has a plan that will work for you!

Rooted in scientific research about the benefits of high intensity interval training, this book features 50 illustrated interval circuits that only require a chair and your body weight to complete. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with helpful illustrations so you can get started moving your way to a healthier, more energized body. With circuits devoted to full body, arms, legs, and core, 7 Minutes to Fit is all you need for a quick and effective workout.

Portrait

Brett Klika is a certified strength and conditioning specialist, a personal trainer, and a fitness consultant for health organizations and Fortune 500 companies around the globe. A former Olympic athlete trainer, Brett is the coauthor of the research study that inspired the New York Times' viral article "The Scientific 7-Minute Workout." He lives in San Diego with his wife and daughter.

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