Wenn Arbeit, Familie und Alltag sich anfühlen wie drei Vollzeitjobs auf einmal: Dieses Hörprogramm bringt dich in zehn Wochen Schritt für Schritt zurück zu Ordnung, Luft und Gelassenheit ohne dass du dafür dein Leben umkrempeln musst. Jede Woche eine Stufe, rund 15 Minuten zum Anhören, mit einer kleinen Übung für die Woche. Die zehn Stufen: Was Überforderung wirklich ist · Deine Zuviel-Landkarte · Der volle Kopf · Prioritäten setzen · Eins nach dem anderen · Nein sagen und abgeben im Beruf · Entlastung zu Hause · Gut genug ist gut genug · Puffer einbauen · Dein Überlastungsschutz. Am besten der Reihe nach hören die Stufen bauen aufeinander auf. Der innere Aufstieg. Jede Woche eine Stufe. Die Sprachaufnahme dieses Hörbuchs wurde mit einer KI-gestützten Stimme (Text-to-Speech) erstellt.
