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Kopf hoch!

Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten

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Was kann ich als Individuum tun, um angesichts bedrängender Erfahrungen Sicherheit und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Psychiater und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien der Selbstfürsorge funktionieren.

Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst-Gefühle und Mutlosigkeit. Das mentale Immunsystem und die Psyche werden auf ständig neue Weise herausgefordert. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die seelischen Schutz-Mechanismen funktionieren. Das Ziel: Die eigene mentale Gesundheit langfristig zu stärken, zu schützen und zu bewahren.
Zuversicht für die Zukunft statt Sorgen und ÄngsteUnklarheit ist plötzlich überall - Sicherheit in einer ungewissen Welt findenNur noch schlechte Nachrichten? Die Ansteckung mit Negativem verhindern. Gelassenheit statt GereiztheitHeiterkeit als Heilmittel
Wissenschaftlich fundiert und empathisch schildert Volker Busch, wie wir unsere psychischen Batterien aufladen - und wieder festen Boden unter den Füßen gewinnen. Basierend auf eigenen Forschungen und seiner Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neurowissenschaftler und Psychiater, was in Geist und Gehirn passiert, wenn es im andauernden Krisenmodus steckt. Zugleich zeigt er Wege auf, die eigene mentale Widerstandskraft zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen.

"Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, verkleinert oder verhindert Ängste, macht Mut zum Handeln, hilft den Kopf freizubekommen und Dinge hinter sich zu lassen und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält." Volker Busch

Produktdetails

Erscheinungsdatum
01. März 2024
Sprache
deutsch
Untertitel
Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten. Laufzeit ca. 614 Minuten. Dateigröße in MByte: 461.
Ausgabe
Gekürzt
Dateigröße
461,18 MB
Laufzeit
614 Minuten
Autor/Autorin
Volker Busch
Sprecher/Sprecherin
Bernd Reheuser
Verlag/Hersteller
Family Sharing
Ja
Produktart
MP3 format
Dateiformat
MP3
Audioinhalt
Hörbuch
GTIN
9783732474790

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Von kamikazebaer am 17.08.2024

Klare Hör/Leseempfehlung

Das Hörbuch "Kopf hoch!" von Volker Busch, gesprochen von Bernd Reheuser, ist ein Selbsthilferatgeber, der einem helfen soll die mentale Gesundheit zu steigern und einen klaren Kopf in schwierigeren Zeiten zu behalten. Das (Hör)Buch hat eine gute leichtverständlichen Sprachstil, der Sprecher eine angenehme Stimme. Die Tipps sind klar, einfach zu verstehen und umzusetzen. Ein Gewinn in unserer heutigen schnelllebigen Zeit. Klare Hör/Leseempfehlung
Volker Busch: Kopf hoch! bei hugendubel.de