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Lebenslang beweglich
Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weiterentwickeltes Programm "CANTIENICA® Körper in Evolution" ist die "Grundversorgung" für einen leistungs- und lebensfähigen Körper, ein Wartungsprogramm, mit dem sich Schwachstellen gezielt verbessern lassen. Man kann in jedem Alter mit dem Training anfangen, denn der Körper ist in der gesamten Lebenszeit lernfähig. Knochen und Knorpel sind lebenslang formbar und regenerierbar und Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien verändern sich bereitwillig, wenn man sie gezielt fordert. Benita Cantieni richtet sich mit ihrem Programm besonders an alle Menschen, die sich nicht alt fühlen wollen und ihren Körper geschmeidig und widerstandsfähig halten möchten. Sämtliche ihrer vielfach erprobten Übungen stellt sie im Buch auch als Model selbst vor, so dass die Übungen auch sicher gelingen.
Ausstattung: circa 100 farbige Abbildungen
Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weiterentwickeltes Programm "CANTIENICA® Körper in Evolution" ist die "Grundversorgung" für einen leistungs- und lebensfähigen Körper, ein Wartungsprogramm, mit dem sich Schwachstellen gezielt verbessern lassen. Man kann in jedem Alter mit dem Training anfangen, denn der Körper ist in der gesamten Lebenszeit lernfähig. Knochen und Knorpel sind lebenslang formbar und regenerierbar und Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien verändern sich bereitwillig, wenn man sie gezielt fordert. Benita Cantieni richtet sich mit ihrem Programm besonders an alle Menschen, die sich nicht alt fühlen wollen und ihren Körper geschmeidig und widerstandsfähig halten möchten. Sämtliche ihrer vielfach erprobten Übungen stellt sie im Buch auch als Model selbst vor, so dass die Übungen auch sicher gelingen.
- Die Fitness-Bibel für die zweite Lebenshälfte
- Das neue Buch der renommierten Körperexpertin und Bestsellerautorin
- Umfangreich bebildert: alle Übungen von der Autorin selbst präsentiert
Ausstattung: circa 100 farbige Abbildungen
Produktdetails
Erscheinungsdatum
27. März 2024
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
192
Autor/Autorin
Benita Cantieni
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Abbildungen
circa 100 farbige Abbildungen
Gewicht
680 g
Größe (L/B/H)
246/176/20 mm
ISBN
9783517102306
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Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 22.07.2024
Das Buch ist sehr nahbar geschrieben, so als würde eine gute Freundin mit einem sprechen. Das finde ich sehr sympathisch und macht noch mehr Lust sich auf das Buch einzulassen.Die Autorin erscheint mir sehr sympathisch und ich hätte richtig Lust sie kennen zu lernen. Ja, so möchte ich in ihrem Alter auch noch sein. Lebenslustig, fit und offen. Eine tolle Frau.Die Zusammenhänge sind gut erklärt. Die Übungen sowohl in Text und Bild verständlich dargestellt. Es macht Spaß sich daran auszuprobieren und in den eigenen Körper hineinzufühlen. Ja, man bekommt auf jeden Fall ein gutes Gespür für seinen Körper. Das finde ich wirklich erstaunlich.Tja, nur wie jedes Buch nützt es nichts, wenn es nach einmaligem Lesen im Schrank versauert. Nein, die Übungen brauchen Zeit. Daran scheitert es noch etwas, aber der Wille und die Lust sind da. Es wird.
LovelyBooks-Bewertung am 27.05.2024
Benita Cantienis "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" ist ein wichtiges Buch, wenn man älter wird und langsam merkt, dass man täglich etwas für die Beweglichkeit tun muss. Und so würde ich dieses Buch auch eher Älteren empfehlen, die Übungen sind aber natürlich auch für Jüngere gut, und Benita Cantieni ist ja auch in ihrem Alter noch ein tolles Vorbild und unglaublich beweglich.Den Aufbau des Buches finde ich etwas schwierig und auch fraglich. Man hat hier unglaublich viel Text und diesen noch in Interviewform. Muss dies wirklich sein? Es liest sich nicht so gut, man möchte gleich zu den Übungen.Bei den Übungen sind jeweils die Muskelpartien hervorgehoben, die beansprucht werden. Dies ist sehr plakativ und gut nachvollziehbar. Die Übungen selbst sind in mehreren Fotos dargestellt; sie werden von Cantieni selbst gezeigt. Ich kann die Übungen damit gut nachvollziehen; dennoch fände ich auch eine eingelegte CD nicht so schlecht, vielleicht statt dem ausführlichen Text?Den Abspann in Kapitel 10 mag ich sehr, da wird darauf hingewiesen, was man sicher noch alles möchte, ein Ansporn zum Durchführen des Programms und eine gute Motivation für die Zukunft. Ich will das auch noch fast alles!