Ich habe diese Buch gerne gelesen, da Frau Seidel diesen Ratgeber sehr persönlich und liebevoll, mit großer Sachkenntnis und Praxiserfahrung geschrieben hat. Es ist in einfacher und klarer Sprache verfasst, und Fachbegriffe werden genau erklärt. Auf jeder Seite ist zu spüren, wie sehr der Autorin das Thema Trauma und traumatisierte Menschen am Herzen liegen. Für mich war das Buch ein richtiger Augenöffner, da mir die Lektüre Klarheit zum Thema brachte und ich tiefes Mitgefühl und Verständnis für Traumabetroffene entwickeln konnte. Wenn man sich auf dieses Buch einlässt, wird emotional begreifbar, was sie erleiden. Praxisbeispiele und Frau Seidels eigene Retraumatisierungsgeschichte verdeutlichen dies.
Die Autorin geht detailiert darauf ein, was Trauma ist und wie vielfältig die Ursachen sein können. So ist oft nicht bekannt, dass auch Migräne, Rückenschmerzen und Allergien damit in Zusammenhang stehen können. Man erfährt, dass es unterschiedliche Schweregrade von Traumatisierungen gibt und dass bei einer Retraumatisierung so gut wie überhaupt nichts mehr geht. Es ist faszinierend zu lernen, welche zentrale Rolle unser autonomes Nervensytem beim Traumageschehen spielt und wie es unser Überleben bei Bedrohungen sichert.
Heilung ist möglich. Frau Seidel nimmt ihre Leser liebevoll an die Hand und führt sie durch die zahlreichen Behandlungsmöglichkeiten. Sie erklärt unterschiedliche Traumatherapieansätze und ihre Wirksamkeit. Wie finde ich überhaupt einen guten Traumatherapeuten oder eine passende Klinik? Schulmedizinische und naturheilkundliche Hilfen werden erläutert. Wie kann ich mir selbst nach einer Traumatisierung helfen, wohin kann ich mich orientieren? Dafür gibt es konkrete Tipps und einen großen Übungsteil zur Selbsthilfe. Wenn es nicht mehr alleine geht, sind im umfangreichen Adressanhang ambulante und stationäre Hilfen aufgeführt. Selbsthilfegruppen können eine weitere Unterstützung sein.
Was vielleicht überraschend ist, dass Trauma eine spirituelle Dimension haben kann. Auch darauf geht die Autorin einfühlsam ein und lässt Menschen aus ihrer Praxis zu Wort kommen. Aus unfassbaren Traumaerfahrungen kann Liebe, Stille und Mitgefühl entstehen.
Dieses Buch ist in erster Linie ein umfassender Ratgeber für Traumatisierte. Ich wünsche der Autorin jedoch, dass noch viel mehr Menschen ihr Buch lesen, da es Klarheit und Wissen in diese vielschichtige, vielen oft unbekannte Materie bringt. Dadurch kann auch gesellschaftlich mehr Mitgefühl und Verständnis für Betroffene entstehen.
