Intuitiv essen - das Workbook

Rezension Buchname: Intuitiv essen das Workbook: 10 Prinzipien für eine gesunde Beziehung zum Essen Autor: Elyse Resch und Evelyn Tribole Seiten: 352 (Print) Fromat: als Print erhältlich Verlag: Goldmann Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (18. Dezember 2024) Sterne: 5 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw pinkfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Das Cover wurde in Gelb gestaltet und in der Mitte befindet sich ein weißer Kreis und in diesem Kreis steht der Titel. .. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Das Arbeitsbuch zum Longseller endlich Frieden mit dem Essen schließen! Essen Sie in stressigen Zeiten zu viel? Essen Sie oft, ohne dass Sie Hunger haben? Haben Sie schon viele Diäten ausprobiert? Dieses umfassende Arbeitsbuch bietet eine neue Sichtweise auf Nahrungsmittel und Mahlzeiten. Basierend auf dem Bestseller Intuitiv essen vermittelt es die zehn Prinzipien des intuitiven Essens. Sie helfen dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, die natürlichen Hunger- und Sättigungssignale des Körpers wahrzunehmen und ein positives Körperbild zu entwickeln. Und was am wichtigsten ist aufzuhören, sich beim Essen unwohl zu fühlen! Endlich Essgenuss statt Diätstress! Schreibstil: Der Schreibstil der Autorinnen ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat Intuitiv essen das Workbook: 10 Prinzipien für eine gesunde Beziehung zum Essen von Elyse Resch und Evelyn Tribole richtig gut gefallen. Das intuitive Essen ist für mich kein Fremdwort mehr, denn ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema. Bei dem Buch fande ich es richtig klasse, dass es sehr ausführlich war und es richtig viel Platz und sehr viele Reflektionen gab, wo man sich und sein Essverhalten besser kennen lernen konnte. Einiges wusste ich bereits und einiges war mir neu. Ich mag einfach die ganze Art und Weise von den beiden Autorinnen, wie einfach und verständlich sie das Thema Intuitive Essen erklären. Die 10 Prinzipien habe ich mir mittlerweile sehr gut verinnerlicht und kann sie auch leicht umsetzten.. Die ersten Resultate sieht man auch schon. Also ich mach das jetzt bestimmt schon fast 1,5 Jahre und ich habe einfach Zeit gebraucht alles aufzuarbeiten und umzusetzen, bis jetzt dann auch die ersten Gramm purzeln. Für mich persönlich ist es eine sehr praktische Methode für eine gesunde Beziehung zum Essen. Deshalb bekommt Intuitiv essen das Workbook von mir auch verdiente 5 Sterne und eine klare Lese- und Arbeitsempfehlung. Fazit: Grandioses Buch mit vielen Erklärungen und ausreichend Fragen zur Reflektion. Tolles Workbook.