Die Diagnose ist da. Und plötzlich wirft selbst der Einkauf Fragen auf.
Was kann ich essen? Welche Lebensmittel passen zu einer bewussten Ernährung bei Rheuma? Was sollte seltener auf den Teller? Und wie gelingt die Umstellung, ohne den gesamten Alltag auf den Kopf zu stellen?
RHEUMA - WAS ESSE ICH JETZT? verbindet verständliches Ernährungswissen mit 150 einfachen Rezepten für den ganzen Tag. Du erhältst praktische Orientierung bei der Lebensmittelauswahl und kannst das Wissen direkt in der Küche umsetzen.
Von Frühstück und Hauptgerichten über Suppen, Salate und Snacks bis zu Brot, Smoothies, Desserts und Gebäck findest du vielseitige Ideen für deinen neuen Ernährungsalltag.
Das erwartet dich:
- 150 einfache Rezepte für jeden Tag
- Nährwertangaben zu jedem Rezept
- verständliches Wissen rund um Rheuma und Ernährung
- praktische Orientierung bei der Lebensmittelauswahl
- 14-Tage-Ernährungsplan für einen einfachen Einstieg
Wissen, was auf den Teller kommt. Einfach anfangen. Und Schritt für Schritt den eigenen Weg finden.
