Có mo rescatar la atenció n perdida en un mundo distraí do e hiperconectado.
Cada vez estamos má s impacientes e irritables y toleramos menos el dolor. Notas que te cuesta má s prestar atenció n? Quié n no ha sentido ansiedad en el ú ltimo añ o? Quié n no tolera peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificació n instantá nea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas, buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Somos drogodependientes emocionales inundados de mú ltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atenció n a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atenció n perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé , con su estilo divulgativo y cientí fico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y có mo afecta en la bú squeda de las recompensas inmediatas que está n a la orden del dí a.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayudará a que te detengas a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporcionará herramientas para que te comprendas mejor y así recuperar el control de tu vida.
