Manche Ängste, Schmerzen oder wiederkehrenden Verhaltensmuster lassen sich nicht allein durch die eigene Lebensgeschichte erklären. Das Buch zeigt, dass belastende Erfahrungen aus der Familiengeschichte über Generationen hinweg weiterwirken können. Anhand von Fallbeispielen und praktischen Übungen wird erklärt, wie solche transgenerationalen Traumata erkannt und die dahinterliegenden Muster besser verstanden werden können. Dabei geht es auch darum, Frieden mit der eigenen Familiengeschichte zu finden und wieder mehr Zugang zu innerer Stärke und Lebendigkeit zu bekommen.
Besonders spannend fand ich die wissenschaftliche Sicht auf das Thema Traumata. Das Buch hat mir die Augen dafür geöffnet, die eigene Familiengeschichte einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten und mich zu fragen, welche Erfahrungen früherer Generationen mich vielleicht unbewusst geprägt haben. Die Fallgeschichten machen die Zusammenhänge greifbar und die vorgestellten Übungen bieten einen guten Einstieg, um sich mit den eigenen Mustern auseinanderzusetzen. Gleichzeitig sollte man meiner Meinung nach unterscheiden, ob man sich selbst besser verstehen möchte oder traumatische Erfahrungen wirklich tiefgehend bearbeiten will. Dafür halte ich therapeutische Begleitung für sinnvoll und wichtig.
Mein Fazit: Ein interessantes und aufschlussreiches Buch, das einen neuen Blick auf die eigene Familiengeschichte ermöglicht und zum Nachdenken anregt. 5 Sterne.
