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Reizdarm in den Griff bekommen mit dem SMILE²-KonzeptReizdarm-Doc Thomas Bacharach kennt den Leidensdruck von Reizdarm-Patienten nur zu gut - er selbst lebt seit seiner Kindheit mit der Krankheit und hat sie heute gut im Griff. In seinem Ratgeber stellt er dir sein ganzheitliches SMILE²-Programm vor, das auf sechs Säulen basiert: Schlaf, Mikrobiom, Integration, Laufen, Ernährung und Emotionen. Mit praktischen Tipps und fundiertem Wissen zeigt er dir, wie du dir Stück für Stück die Kontrolle über deinen Darm und damit die Freiheit über dein Leben zurückholst.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
26. August 2025
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
192
Autor/Autorin
Thomas Bacharach
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
394 g
Größe (L/B/H)
211/143/15 mm
ISBN
9783842631991
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Bewertungen
am 10.09.2025
Wenig neues.
Wer an dem Reizdarmsyndrom leidet, kennt die Situation, wann kommt der nächste Schub?
Ich hatte große Erwartungen an dieses Buch, wurde aber enttäuscht. Es gab wenig neue Informationen und Erkenntnisse, es wurden zwar wesentliche Bakterienstämme für ein gesundes Mikrobiom genannt, aber nicht, wie man diese langfristig aufbaut. Generell wurde mir zu viel darauf hingewiesen, dass man sich einen geeigneten Therapeuten suchen soll. Das war nicht mein Anspruch an dieses Buch. Generell wird man mit Reizdarm eher alleine gelassen, deshalb fand ich das hier wenig zielführend. Mir haben konkrete Lösungsansätze gefehlt. Die Smile Methode hat mir gut gefallen, dass war allerdings auch nichts neues. Leider für mich ein Fehlkauf
am 04.09.2025
Verständliche und Praktische Ansätze, Reizdarm für Jedermann
Danke Herr Dr. Bacharach für dieses Buch, endlich ein verständlicher Wegweiser für Jedermann im Bezug auf Reizdarm/SIBO, man ist sowieso als Betroffener/e mit der Diagnose mehr als überfordert, dieses Buch liefert uns endlich tolle Ansätze, Ideen , Erfahrungen wieder zu heilen , zu gesunden und wieder mutig zu werden im Bezug auf das Essen , sehr zu empfehlen, Danke für Ihre Tolle Arbeit