Yoga wird vor allem empfohlen, wenn kö rperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen fü r Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fä llt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Dieses Programm macht den Einstieg besonders schonend mö glich. Im farbigen Begleitheft werden die Ü bungen ausfü hrlich und mit Fotos beschrieben.
Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt:
Einleitung
Infoteil
Programmteil
Tiefenentspannung
Trackliste
1.01: Einleitung
1.02: Infoteil
1.03: Programmteil
1.04: Programmteil
1.05: Programmteil
1.06: Programmteil
1.07: Programmteil
1.08: Programmteil
1.09: Programmteil
1.10: Programmteil
1.11: Programmteil
1.12: Programmteil
1.13: Programmteil
1.14: Programmteil
1.15: Programmteil
1.16: Programmteil
1.17: Programmteil
1.18: Programmteil
1.19: Programmteil
1.20: Tiefenentspannung
