Lunch-Rezepte: So gut und gesund schmeckt die Mittagspause
Bye bye, Kantinenessen! Mit dem GU-Küchenratgeber "Lunch to go" wird das Mittagessen in der Pause zum Genuss. Unsere Lunch-Rezepte können Sie superschnell zu Hause vorbereiten und wenn der Magen mittags im Büro knurrt, wird der Hunger mit köstlichen Sattmachern gestillt - direkt aus der Lunchbox.
Mittagessen für die Arbeit: Der GU-Küchenratgeber "Lunch to go"
- Auf die Hand: Erdnuss-Hummus mit Gemu sesticks, Mini-Toast-Quiches, Spinat-Feta-Strudel, Italienischer Wrap und viele weitere Rezepte.
- Auf die Gabel: Griechischer Nudelsalat, Gnocchi-Salat mit Lachs, Spicy Kichererbsensalat, Rote-Bete-Glasnudelsalat, Burrito-Bowl mit Steak und andere Gerichte zum Mitnehmen.
- Auf den Löffel: Rezepte wie Veggie-Chili mit Bohnen, Schnelles Hähnchen-Curry, Cremige Su ßkartoffelsuppe, Gru ne Avocado-Gazpacho oder Blitz-Gulasch mit Gremolata.
Lunchbox-Rezepte: Mittagessen zum Mitnehmen
Rezepte fürs Büro - gut zum Vorbereiten
- Gefüllte Pita-Taschen: Grillgemüse und Halloumi werden zu Hause vorbereitet und im Büro in das Pita-Brot gefüllt.
- Griechischer Nudelsalat: Nudeln, Bohnen, Tomaten, Oliven und Feta werden samt Dressing in ein Schraubglas gefüllt und bis zur Mittagspause im Kühlschrank verwahrt.
- Instant-Hühnerbrühe: Die vorbereiteten Zutaten mit kochendem Wasser übergießen, kurz ziehen lassen und schon kann losgelöffelt werden.
Rezepte fürs Büro: kalt, köstlich, klasse!
Inhaltsverzeichnis
Rezeptkapitel: Auf die Hand Fingerfood, Sandwiches, Wraps Auf die Gabel Sattmacher-Salate Auf den Löffel Cremige Suppen, Eintöpfe Service: Das perfekte Lunch dieser Mix macht die Mittagspause fit Einfach mitnehmen so bleibt beim Transport alles frisch und appetitlich Klappen: 4 x Sandwiches raffiniert belegt und gestapelt 4 x Süßes zum Mitnehmen Außerdem: 3 selbst gemachte Dips, die immer passen: Hummus, Salsa verde, Pesto-Joghurt
