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In diesem Buch lernen wir:
. Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln
. Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen
. Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden
Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.
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