Wer heute arbeitet wie gestern, wird morgen irrelevant.
Zwischen Burnout, überforderten Teams, Bullshit-Jobs und Beförderungen ins Unglück suchen Millionen Menschen nach einem neuen "Wie".
Wie sollte Arbeit heute eigentlich aussehen? Wie kann Arbeit wieder Sinn machen? Wie bleibe ich leistungsfähig, ohne mich zu verlieren? Wie gestalte ich meinen Job so, dass er zu meinem Leben passt und nicht umgekehrt?
Dieses Buch liefert 100 Impulse für alle, die nicht einfach funktionieren, sondern gestalten wollen. Fundiert, aufrüttelnd, konkret. Es geht um Machtspiele im Büro und mentale Gesundheit, um KI am Arbeitsplatz und die leisen Krisen in lauten Karrieren.
Ob Berufseinsteigerin, Führungskraft, Wiedereinsteiger, Sinnsuchende oder stille Beobachter - dieses Buch ist dein Werkzeugkasten für eine Arbeitswelt im Umbruch. Mit klarer Sprache. Echten Geschichten. Aktuellen Studien. Und Impulsen, die sofort wirken - in deinem Job, deinem Team und deinem Kopf.
Ein Buch mit Klartext für kluge Köpfe.
Für alle, die Arbeit nicht nur verstehen, sondern neu denken wollen.
Und für alle, die nicht am Rand stehen, sondern Teil der Zukunft sein möchten.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Der Mensch im Zentrum
Wer die Zukunft gestalten will, beginnt bei sich selbst
1 Transformation ist nicht nur »Chefsache«. Warum Veränderung alle betrifft
2 Selbstführung: die Kunst, bei sich selbst zu beginnen
3 Glaubenssätze: Wie alte Muster unsere neue Arbeitswelt sabotieren
4 Achtsamkeit: ein geistiges Gegenmittel zur Beschleunigung unserer Arbeitswelt
5 Zwischen Reiz und Reaktion: Wie wir im Stress bewusst handeln
6 Zyklusbedingtes Arbeiten: »Cycle Syncing
7 Powernapping: die unterschätzte Strategie für klare Entscheidungen
8 Food for Thought: Warum dein Mittagessen über deine nächste Beförderung entscheidet
9 Warum mentale Gesundheit Chefsache ist
10 Burn-out ist nicht gleich Burn-out. Die drei Gesichter der Erschöpfung
11 »Quiet Quitting«: die strategische Grenze als Antwort auf die Dauertransformation
12 »Quiet Cracking«: die unsichtbare Krise der Arbeitszufriedenheit
13 Resilienz ist kein Do-it-yourself-Projekt
14 Happiness at Work: die Wissenschaft des Wohlbefindens
15 »Toxic Positivity«: Wenn falscher Optimismus krank macht
16 Warum Arbeit nicht alles ist
Soft Skills Die Renaissance des Zwischenmenschlichen
In einer Welt der KI wird das Menschliche zum größten Wettbewerbsvorteil
17 Soft Skills sind die neuen Hard Skills
18 Wer in Soft Skills investiert, gewinnt die Toptalente
19 EQ über IQ: Warum emotionale Intelligenz jedes Zeugnis schlägt
20 Das 1-Prozent-Prinzip: Warum Talent die am meisten überschätzte Ressource ist
21 Kritisches Denken in Zeiten von KI und Fake News
22 Wenn »People Pleasing« Innovation ausbremst
23 Feedback-Kultur: Warum der Ton den Inhalt rettet
24 Warum »Upward Feedback« die wertvollste Skill moderner Arbeitnehmer ist
25 Zocken für den Erfolg? Bessere Teamarbeit durch Online Games
Diversität & Inklusion Vielfalt als Kraftquelle
Gleichberechtigung ist kein moralischer Bonus, sondern eine wirtschaftliche Notwendigkeit
26 Inklusion in einer modernen Arbeitswelt, und was das heute wirklich bedeutet
27 Vielfalt in Zahlen. Die Kraft der kognitiven Diversität
28 Geschlechterdiversität: der Beweis, dass Vielfalt sich rechnet
29 Teams ohne Frauen, ein teurer Fehler
30 Gleichberechtigung dauert noch 132 Jahre
31 Wo stehen wir jetzt eigentlich mit der Frauenquote?
32 Gender Pay Gap: Gleichstellung gibt es 2050
33 Unconscious Bias: der Einfluss auf Teams und die Zukunft
34 Unterstellte Gebärfähigkeit: der stille Bias, der Karrieren stoppt
35 Frauen bekommen im Job mehr Kritik
36 »Motherhood lifetime penalty«: Weshalb Mütter am meisten leisten und am wenigsten rausbekommen
37 Der strategische Re-Entry im modernen Arbeitsmarkt
38 Ageism: Warum wir mit Altersdiskriminierung nicht in die Zukunft kommen
39 Gendered Ageism: Wie Frauen am Arbeitsplatz doppelt diskriminiert werden
40 Neurodivergenz: Wenn anders denken ein Vorteil ist
41 Zugehörigkeit: der Kompass für zukunftsfähige Teams
42 Allyship: der Schritt von der Haltung zur Handlung
Führung & Management »Chefsein« war gestern
Führung in Zeiten von Agilität, Purpose und psychologischer Sicherheit
43 Moderne Führung: Warum »Chefsein« allein nicht mehr ausreicht
44 Menschenzentrierte Führung: Warum Zuhören zur wichtigsten Führungsaufgabe wird
45 Das Peter- und Paula-Prinzip: Warum Beförderungen nicht immer sinnvoll sind
46 Mikromanagement: Warum es out ist und warum manche es immer noch lieben
47 Vertrauen oder Kontrolle? Führen in hybriden Zeiten
48 Die Macht des Loslassens: Wie agile Führung Kontrolle durch kollektive Intelligenz ersetzt
49 Nie war psychologische Sicherheit so wichtig wie heute
50 Fehlerkultur als wichtige Basis für die Zukunft
51 Fail Fast: Was wir von der US-Fehlerkultur für unsere Zukunftsfähigkeit lernen können
52 Purpose-driven Leadership: Sinn als Motor für die Zukunftsfähigkeit
53 Warum eine QWERTZ-Methode unser Problem beschreibt
54 Die Rolle des CHO: Der Kulturbauer in der Ära des Purpose
55 KI in Führung: Daten, Entscheidungen und Ethik
Generationen & lebenslanges Lernen
Wie Wissen fließt, wenn Erfahrung auf neue Perspektiven trifft
56 Generation XYZ oder alles Blödsinn? Die wissenschaftliche Kritik und pragmatische Relevanz
57 Wie geht es eigentlich weiter nach Gen Z? Der Imperativ der permanenten Anpassung
58 Sinn oder Gehalt? Die große Verschiebung der Arbeitswerte
59 Kein Alter mehr im Lebenslauf? Wie alt darf man im Job sein
60 Reverse Mentoring: Wenn Erfahrung auf neue Perspektive trifft
61 Wissenstransfer an neue Generationen: Wie wir Wissensverlust durch Renteneintritt entgegenwirken
62 Die Multigenerationen-Umgebung: Erfolgreiche Integration in vielfältigen Teams
63 Nie ausgelernt: Lebenslanges Lernen ist der neue Standard
64 Microlearning: dein täglicher Lern-Espresso
65 Upskilling und Reskilling: Dein persönliches Job-Update gegen die Obsoleszenz
Technologie & Digitalisierung
Der Mensch im Zusammenspiel mit der Maschine
66 Warum wir Technologie besser übersetzen müssen
67 Digitale Souveränität
68 Automatisierungen: zwischen Effizienz und Angst
69 Künstliche Intelligenz wird dein neuer Kollege
70 Welche Jobs sterben aus, welche entstehen?
71 Proximity Bias: der unsichtbare Preis der digitalen Freiheit
72 Technologie und Ethik: Wo sind die Grenzen?
73 Digital Detox und die Kunst, einfach mal offline zu sein
Sichtbarkeit & Social Media
Wie du deine Expertise in der digitalen Welt sichtbar machst
74 Drei Social-Media-Trends für Arbeitnehmer
75 LinkedIn, Instagram & Co: Welche Plattform bringt dir wirklich was?
76 Bye-bye Papiermappe! Wie die digitale Visitenkarte und der Onlinelebenslauf die Spielregeln verändern
77 Die neue Macht der Algorithmen bei der Berufswahl
78 Die Ökonomie der Expertise: Wie du dein Wissen in einer digital geprägten Welt sichtbar machst
79 Dein Netzwerk als Türöffner: die Kunst, im digitalen Zeitalter die richtigen Fäden zu ziehen
80 Dein Ruf eilt dir voraus: Personal Branding
81 The Magic of Corporate Influencers
82 Jobsuche: vom Zeitungsinserat zum digitalen Marktplatz
83 Die Stolperfalle: Wo das Netz zur Gefahr wird
Karrierestrategien im modernen Markt
Vom linearen Lebenslauf zur dynamischen Karriereversicherung
84 Karriere ist nicht mehr lückenfrei und linear
85 Job Crafting: Wie du deinen Job aktiv gestaltest
86 Das Konzept des »T-Shaped Employee«: tiefes Fachwissen und breite interdisziplinäre Fähigkeiten
87 Die Kompetenz der Zukunft: beschäftigungsfähig bleiben
88 Das Impostor-Syndrom und die Selbstzweifel
89 Mentoring und Sponsoring
90 Gehaltsverhandlungen im Wandel
91 Job-Sharing und Top-Sharing
92 Jobwechsel oder bleiben? Wann wird s Zeit?
Zeit & Ort Die Freiheit gestalten
Vom Büro am Strand bis zur Vier-Tage-Woche
93 Chronoworking: Wenn der eigene Biorhythmus zum Taktgeber beruflicher Wirksamkeit wird
94 Ist hybrides Arbeiten wirklich die goldene Mitte?
95 Die Schattenseite der Freiheit: soziale Isolation
96 Konflikte in Remote-Teams: Moderation digitaler Reibung
97 Digitale Nomaden und der Traum vom Büro am Strand
98 Vier-Tage-Woche
99 Sabbatical und unbezahlter Urlaub: der notwendige Reboot für das menschliche Betriebssystem
100 Right to Disconnect: das Recht auf Nichterreichbarkeit
Zusammenfassung
Danksagung
Über die Autorin
Folge mir
Meine Masterclass
Quellen
