Women in Balance

Das Buch "Women in Balance", per ganz tollem Titel, welches die Autorin Peggy Reichelt, als Ratgeber zum Thema WechselJahre der Frauen geschrieben hat, ist definitiv ein Highlight und musthave in jedem FrauenHaushalt. Sie ist selbst FoodCoach und WechseljahresExpertin!Auf 192 Seiten werden in zehn Kapitel die häufigsten Symptome der Wechseljahre beschrieben, aufgezeigt und was Frauen dagegen tun können...auch ich bin hier schon jahrelang betroffen, seufz und leider :(Nicht nur die Theorie, sondern auch praktische Tipps werden als hilfreiche Maßnahmen vermittelt.Auch die passenden, gesunden Rezepte haben mich sehr angesprochen und ich bin mir sicher, dass dieses wertvolle Sachbuch im Hardcover als NachschlageWerk vielen unsicheren Frauen helfen kann...Außerdem dient dazu auch am Ende das alphabetische Register.Alles in allem ein wirklich wertvolles, lebensnahes Buch, wofür man der Autorin dankbar sein kann und u.a. auch eine unbedingte KaufEmpfehlung vermitteln sollte für Frauen, die diesen LebensAbschnitt der WechselJahre noch vor sich haben...

komprimierte Informationen Da das Thema leider immer noch tabubehaftet ist, bin ich froh, dass es aktuell viele gute Ratgeber dazu gibt. Dieser hier ist verständlich geschrieben und informativ, besonders für die Perimenopause und Menopause. Der Ratgeber ist in zehn Kapitel übersichtlich strukturiert, die jeweils ein Wechseljahressymptom detailliert behandeln. Man erhält neben der Theorie auch praktische Tipps zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden und hilfreiche Selbsthilfemaßnahmen. Zudem sind leicht umsetzbare und leckere Rezepte enthalten, die einen in dieser Zeit mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen. Insgesamt halte ich das Buch für ein wertvolles Nachschlagewerk mit vielen hilfreichen Querverweisen und alltagstauglichen Tipps.