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Aus der Angstspirale aussteigen
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer?
Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung - ohne von Furcht beherrscht zu werden.
Mit Yoga-Übungen zum Download
Ursula Karven war eine der Ersten, die Yoga in Deutschland bekannt gemacht hat, es ist für sie die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen sind im Downloadbereich zum Buch enthalten und helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können - und auch eine positive Lebenseinstellung wird durch die regelmäßige Yoga-Praxis gefördert.
Authentisch und lebendig wird das Buch durch die persönlichen Geschichten aus Ursula Karvens Leben und Umfeld. Zudem kommen bekannte Experten zu Wort, die Informationen aus Wissenschaft und Forschung zum Thema geben: Ärzte und Therapeuten, Coaches und Yogalehrer sprechen über Schmerz, Furcht und die Macht der positiven Energie.
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer?
Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung - ohne von Furcht beherrscht zu werden.
Mit Yoga-Übungen zum Download
Ursula Karven war eine der Ersten, die Yoga in Deutschland bekannt gemacht hat, es ist für sie die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen sind im Downloadbereich zum Buch enthalten und helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können - und auch eine positive Lebenseinstellung wird durch die regelmäßige Yoga-Praxis gefördert.
Authentisch und lebendig wird das Buch durch die persönlichen Geschichten aus Ursula Karvens Leben und Umfeld. Zudem kommen bekannte Experten zu Wort, die Informationen aus Wissenschaft und Forschung zum Thema geben: Ärzte und Therapeuten, Coaches und Yogalehrer sprechen über Schmerz, Furcht und die Macht der positiven Energie.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Multimedia-Link
Wir fürchten uns vor dem eigenen Licht
Als wären wir in Lebensgefahr: Warum und wie wir uns fürchten
Warum Yoga gegen Angst hilft: Auf der Matte bin ich frei
Die Hölle sind die anderen. Die Angst vor dem Scheitern
Bin ich nicht gut genug? Die Angst, nicht geliebt zu werden
Ich werde nie wieder jemanden finden: die Angst vor dem Alleinsein
Und wenn alles zu Ende geht? Die Angst vor dem Tod
Mit Mut und Vertrauen ändern wir alles
Selbstliebe statt Angst
Anmerkungen
Internetquellen
Literatur
Wichtiger Hinweis
Impressum
Multimedia-Link
Wir fürchten uns vor dem eigenen Licht
Als wären wir in Lebensgefahr: Warum und wie wir uns fürchten
Warum Yoga gegen Angst hilft: Auf der Matte bin ich frei
Die Hölle sind die anderen. Die Angst vor dem Scheitern
Bin ich nicht gut genug? Die Angst, nicht geliebt zu werden
Ich werde nie wieder jemanden finden: die Angst vor dem Alleinsein
Und wenn alles zu Ende geht? Die Angst vor dem Tod
Mit Mut und Vertrauen ändern wir alles
Selbstliebe statt Angst
Anmerkungen
Internetquellen
Literatur
Wichtiger Hinweis
Mehr aus dieser Reihe
Produktdetails
Erscheinungsdatum
05. November 2019
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
176
Dateigröße
7,98 MB
Reihe
Gesundheit/Alternativheilkunde (GU)
Autor/Autorin
Ursula Karven
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783833871375
Entdecken Sie mehr
EXKLUSIV INTERVIEW:QUELLEN DER KRAFT
IMMUN IST KAUM jemand gegen Vorstellungen, die einen in Panik versetzen: Was, wenn ich scheitere? Wenn ich finanziell nicht mehr über die Runden komme? Wenn ich alles verliere? Wenn ich allein bleibe? Ursula Karven kennt solche SOS-Situationen, aber auch die Notbremse für das Gedankenkarussell. Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin schildert lebensnah, wie man innere Stärke gewinnt!
"So einfach stirbt man nicht" war Ihr erster Film seit längerer Zeit. Wie ist es vorher zu der Drehpause gekommen?
Die Drehpause hätte ich mir ganz gerne erspart. Allerdings - retrospektiv - machen einen Schicksalsschläge meistens stärker. Das war in diesem Fall sicher auch so. Der Grund für die dreijährige Pause war ein schwerer Unfall - und die Geschichte, die sich daraus entwickelt hat. Meine Psyche hatte infolgedessen mit großen Ängsten und Panik zu kämpfen. Aber das wiederum ist der Grund für dieses Buch!
Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 09.03.2020
Buchtitel: Diese verdammten Ängste ... - ... und wie wir an ihnen wachsenAutorin:Ursula KarvenVerlag:GU ISBN:9783833871375 Ausgabe:E-BookErscheinungsdatum:05.11.2019Inhalt:Ängste - Jeder kennt sie, jeder hat sie schon einmal in irgendeiner Weise verspürt. In diesem Buch beschreibt die Autorin anhand eines eigenen tragischen Vorfalls, der sie in die Ecke zu drängen und unfassbare Ängste verspüren ließ. Der Leser erfährt, wie sie aus diesem Loch wieder hinaus geklettert ist, wodurch sie auch viel von dem Zusammenhang zwischen Körper und Psyche spricht. Es ist zugleich Biographie und Ratgeber mit viel Yoga.Meinung:Meiner Meinung nach für Anfänger ein recht gutes Buch, das keine trockene Biographie bietet, sondern eine mit ganz viel Gefühl und Ratschlägen, was es auch durchaus besonders macht. Denn es ist nicht nur ein Selbsthilfe-.Buch, das einem von irgendjemandem aufgetischt wird, sondern von jemandem, der selbst viel durchlebt und auch überlebt hat. Das in Zusammenhang mit Yoga macht es echt zu einem tollen Buch.Das einzige Störende daran war, finde ich, die teilweise pauschalisierende Art. Nicht jeder kann sich einfach direkt seinen Ängsten stellen. Für viele wäre das tatsächlich auch ziemlich unmöglich.Fazit:Alles in allem aber trotzdem ein gelungenes Buch über den Weg zur Besserung. Für Anfänger aber auch Karven-Fans ist es auf jeden Fall zu empfehlen.
LovelyBooks-Bewertung am 11.02.2020
Für Anfänger und Ursula-Karven-Fans gewiss prima; für Leser*innen, die schon länger Yoga praktizieren, zu oberflächlich.