Körpersprache und Gestik trainieren

Dieses Buch begrenzt das weite Feld der Körpersprache auf wesentliche Berufssituationen und gibt eine ganz konkrete Anleitung zum Trainieren von Gesten.

Die Ansprüche sind gestiegen: Wer heute präsentiert, muss auch eine körpersprachlich überzeugende Performance liefern. Irena Bischoff zeigt die immer wiederkehrenden Defizite auf und gibt Tipps, wie diese behoben werden können: Körpersprache lässt sich erlernen und verändern durch bewusstes Einüben und Gestalten.
Das Buch beschreibt Mimik, Gestik, Bewegung und Körperhaltung im jeweiligen Situationsablauf so detailliert, dass sich die Leser selbst überprüfen können.

Aus dem Inhalt:
- Die Begrüßung
- Die Besprechung auf fremdem Terrain
- Lernmethodik für Gesten
- Körpersprachliche Gestaltung von Vorträgen und Präsentationen
- Körpersprache und Bewegungsabläufe an Medien

1;Inhaltsverzeichnis;6 2;Vorwort;10 3;Einleitung;12 4;Körpersprache;14 4.1;Grundlagen der Körpersprache;15 4.1.1;Die Ausdrucksmöglichkeiten;15 4.1.2;Wirkung der Körperhaltung;17 4.1.3;Wirkung der Mimik;21 4.1.4;Wirkung der Gestik;22 4.1.5;Wie nehmen wir als Zuschauer einen Auftritt wahr?;23 4.2;Anwendung: Die Begrüßung das kommunikative Handreichen;25 4.2.1;Die Technik des Handreichens;26 4.2.2;Die Körperhaltung;30 4.2.3;Nähe und Distanz;32 4.2.4;Die Mimik;33 4.3;Anwendung: Die Besprechung auf fremdem Terrain;35 4.3.1;Das Eintreten;36 4.3.2;Der Gesprächseinstieg;37 4.3.3;Sitzpositionen;38 4.3.4;Körperbarrieren;41 4.3.5;Blockaden und Verspannungen;47 4.3.6;Der Körperspiegel Gemeinsamkeit herstellen;50 4.3.7;Das Wechselspiel gezielte Veränderung durch Körpersprache;54 4.3.8;Bewegungselemente auf engstem Raum;56 5;Gestik;62 5.1;Grundlagen der Gestik;63 5.1.1;Grundsätzliches;64 5.1.2;Die Anatomie der Gesten;67 5.1.3;Die ruhende Basishand als Grundgeste;67 5.1.4;Große oder kleine Gesten;69 5.1.5;Frontal oder seitwärts ausgeführte Gesten;70 5.2;Darstellung und Bedeutungsinhalte von Gesten;79 5.2.1;Lernmethodik-Gesten;80 5.2.2;Darstellung des Zeigens und Aufzählens;83 5.2.3;Räumliche Maßeinheiten und Prozesse darstellen;89 5.2.4;Formen, Metaphern und Gegenstände gestisch beschreiben;94 5.3;Anwendung: Körpersprachliche Gestaltung eines Vortrags oder einer Präsentation;109 5.3.1;Der erste Kontakt;110 5.3.2;Die 5-Punkte-Blicktechnik;113 5.3.3;Gestik konzeptionieren;115 5.3.4;Rhythmus und Tempo;117 5.3.5;Bewegung im Stand;119 5.3.6;Bewegungsmuster;121 5.3.7;Vortragen am Rednerpult;126 5.3.8;Aufbau von Bewegungsdynamik am Rednerpult;129 5.4;Anwendung: Körpersprache und Bewegungsabläufe an Medien;133 5.4.1;Position am Flipchart;134 5.4.2;Schreiben am Flipchart;137 5.4.3;Position am Overheadprojektor;141 5.4.4;Vortrag und Präsentation mit dem Beamer;148 6;Tipps und Tricks für Anwender und Trainer;154 6.1;Negativ wirkende Mimik, Gestik und Haltung vermeiden;155 6.1.1;Ausgeprägtes
Kopfschütteln;155 6.1.2;Faxen machen oder Grimassen schneiden;155 6.1.3;Die Faust ballen;156 6.1.4;Dem Spieltrieb nachgeben;157 6.2;Rund um das Manuskript;158 6.2.1;Ablesen des Redetextes;158 6.2.2;Umblättern des Manuskriptes;158 6.2.3;Der Umgang mit Karteikarten;159 6.3;Lampenfieber minimieren;161 6.3.1;Vortragsort kennenlernen;161 6.3.2;Das Publikum visualisieren;161 6.3.3;Authentizität entlastet;162 6.4;Das Vortragen;163 6.4.1;Sprechen;163 6.4.2;Mit Versprechern umgehen;163 6.4.3;Einwandbehandlung;164 6.5;Videoanalyse mit Checkbogen;165 6.5.1;Vorgehensweise;165 6.5.2;Video-Checkbogen;169 6.6;Blockaden auflösen;170 6.6.1;Gegenstrategien;171 6.7;Entspannungsund Energetisierungstechniken;176 6.7.1;Entspannung;177 6.7.2;Beweglichkeit verbessern;178 6.7.3;Energetisierung;179 7;Schlusswort;180 8;Stichwortverzeichnis;181