Einblick in die menschliche Gefühlswelt mit vielfältigen Studien - anschaulich erklärt, wissenschaftlich belegt und erkenntnisreich.
Ich nehme mir für dieses Jahr vor, mehr Ratgeber zu lesen. Den Anfang machtBesser fühlenvonDr. Leon Windscheid, Psychologe und Podcaster.Auf social media wurde ich darauf aufmerksam - offensichtlich bin ich nicht die Erste: Da mein Buch bereits zur 22. Auflage gehört, gehe ich vonstarker Beliebtheitaus. Ein Grund mehr, den Hype zu testen. Jeden Sonntag ein Kapitel, so teilte ich mir das Buch ein, nun am 12. Sonntag kann ich resümieren: Besonders angetan bin ich von den Kapiteln zum Selbstmitgefühl, zur Geduld, zum Verliebt sein und zur Wut.Ich habe mir einige bunte Markierungen gesetzt, um die Erkenntnisse zu verinnerlichen und immer wieder nachschlagen zu können. Besonders gefällt mir die Recherche, der Autor arbeitet mitvielfältigen Studienund belegt diese gut. Der Schreibstil ist wissenschaftlich, aber sehr verständlich und einfühlsam. Ein weiterer Pluspunkt: Es geht nicht um Selbstoptimierung oder das Finden eines ominösen "inneren Lichts"- ich bin weder spirituell noch gläubig. Derwissenschaftliche Tonhat mir daher sehr zugesagt. Obwohl die Titel "Besser Fühlen" lautet, ist der Autor nicht an der Erweckung einer menschlichen Maschine interessiert. Im Gegenteil: Der Mensch sei den Robotern überlegen, gerade weil er in der Lage ist, zu fühlen. Dem kann ich zustimmen. In der heutigen KI-Ära ist es um so wichtiger, sich das vor Augen zu führen.Drei Dinge, die ich mitnehme: Selbsterweiterungsmodell in Beziehungen; Zufriedenheit ist das Optimum (8) auf der Glücksleiter, nicht das Maximum (10); Leidenschaft führt nicht automatisch zu Erfolg, was man braucht ist Langmut.Ein negativer Kritikpunkt: Es gibt noch ein "Workbook" zu diesem Buch, ein praktisches Arbeitsbuch, um die Erkenntnisse an sich anzuwenden und daraus zu lernen. Dieses Buch kostet allerdings 28€ - in Kombination mit dem Hauptbuch schon 44€. Das ist mir zu viel. Ich bin der Meinung, dass hier ein einheitlicher Preis von Buch und Arbeitsbuch fair wäre. Hier möchte der Verlag wahrscheinlich noch extra was rausholen - fraglich bleibt dabei das Preis-Nutzen-Verhältnis.BESSER FÜHLEN| Dr. Leon Windscheid | Rowolt| 22. Auflage 2024| 265 Seiten| 16,00€
