Muchas dietas no funcionan y, ademá s, a menudo provocan el efecto contrario al deseado: frustració n, baja autoestima, remordimientos e, incluso, a veces, unos kilos de má s. La alimentació n intuitiva pretende instaurar una relació n positiva con la comida, recuperar las sensaciones que las dietas han pervertido y crear nuevos há bitos alimentarios sanos sin centrarse en la pé rdida de peso.
Segú n este enfoque, no existen alimentos 'prohibidos' si aprendes a escuchar a tu cuerpo y a respetar las necesidades de tu organismo. De este modo, gracias a la ausencia de restricciones y al sentido comú n, el peso se estabilizará de forma natural.
Descubre con 65 apetitosa y sencillas recetas el camino hacia la alimentació n intuitiva. Prepá ralas y. . . ¡ disfrú talas sin remordimientos!
