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Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.
Ausstattung: 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
Ausstattung: 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
Produktdetails
Erscheinungsdatum
16. September 2019
Sprache
deutsch
Auflage
Deutsche Erstausgabe
Seitenanzahl
271
Reihe
Goldmann Taschenbücher
Autor/Autorin
Rangan Chatterjee
Übersetzung
Susanne Lötscher
Verlag/Hersteller
Originaltitel
Originalsprache
englisch
Produktart
kartoniert
Abbildungen
4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
Gewicht
908 g
Größe (L/B/H)
238/198/25 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783442178193
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Pressestimmen
»Chatterjee bezieht sich auf aktuelle Studien und ist am Puls der Zeit. [D]as Buch verdeutlicht überzeugend die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung. « bild. de
»Nach fünf Monaten mit dem Vier-Säulen-Plan ist erstaunlich viel hängengeblieben. [ ] Ich habe das Gefühl ausgeglichener, wacher, fitter zu sein. « Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung, Redakteur über seinen Selbstversuch
»Nach fünf Monaten mit dem Vier-Säulen-Plan ist erstaunlich viel hängengeblieben. [ ] Ich habe das Gefühl ausgeglichener, wacher, fitter zu sein. « Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung, Redakteur über seinen Selbstversuch