Die bekannten Ernährungs-Docs mit neuem Buch und neuen Rezepten - eine perfekte Kombi ¿
Ich durfte das Buch "Unsere 100 besten An-Bauchfett-Rezepte" von den Ernährungs-Docs in einer Leserunde kennen lernen - vielen Dank dafür!Seit Jahren bin ich Fan der Serie und habe schon einige Bücher zuhause. Mir gefällt, dass es am Anfang des Buches allgemeine Infos zum Bauchfett, mit Grafiken, medizinischen Hintergrundinfos und simplen Lösungsansätzen gibt. Die Rezepte sind nach Mahlzeiten geordnet (Frühstück, Hauptgerichte, kleine Gerichte und Süßes zum Abschluss). Jedes Rezept macht mit dem tollen Foto sofort Appetit! Auch angenehm: die Zutaten gleich für 2 Personen, so macht der Partner gleich mit! Auch die Zusatzinfos unter jedem Rezept finde ich super (wie man beim Granatapfel entkernen zB lästige Flecken vermeidet oder wann Schokolade gesund sein kann). Als kleine informative Happen wartet das Buch mit zusätzlichen Infoseiten auf: Beste Lebensmittel für eine schlanke Mitte, die Wichtigkeit von Trinken und Eiweiß usw.Alles in allem macht es super viel Spaß, die Rezepte nachzukochen! Es empfiehlt sich aber, gewisse Grundnahrungsmittel zuhause zu haben, sonst sinkt die Motivation schnell, weil man nicht gleich loslegen kann. Mit dem Buch hat man eine riesige Auswahl an gesunden Rezepten, die lecker sind, gut und einfach umzusetzen sind und motivieren, sich weiter mit dem Thema gesunde Ernährung für eine bessere Gesundheit auseinanderzusetzen! ¿¿ ¿¿ ¿¿ ¿¿ ¿¿