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Instagramhype 'What I eat in a day' - so geht Abnehmen für die junge Zielgruppe: Die besten Rezepte für einen fitten Lifestyle von der bekannten Influencerin und Kochbuchautorin Sarah Franssen.
Genussvoll essen ohne Kompromisse
»Kohlenhydrate sind böse! Fett macht fett! « Kommen dir diese Aussagen bekannt vor? Vielleicht hast du dich auch schon gefragt: Was darf ich denn überhaupt noch essen? Content-Creatorin Sarah Franssen lüftet in ihrem neuen Buch für dich das Geheimnis, wie sie sich Tag für Tag ernährt: frisches, buntes Gemüse - denn auch das Auge isst mit -, cremige Saucen zum Dahinschmelzen und köstliche Desserts ohne Reue. Mit wenigen Zutaten kreiert sie das volle Geschmackserlebnis.
Und ihr Healthy-Eating-14-Tage-Plan zeigt dir, wie's geht:
Schnelle und einfache Rezepte für jeden Tag: Hier findest du Gerichte, die im Handumdrehen zubereitet sind.
Simple Zutaten, große Wirkung: Du brauchst keine exotischen Produkte - alles, was du benötigst, findest du im Supermarkt um die Ecke.
Meal-Prep-Hacks für eine stressfreie Woche: Bereite gesunde Mahlzeiten im Voraus zu, damit du auch an hektischen Tagen gut versorgt bist.
Starte jetzt deinen fitten Lifestyle mit Sarahs Best-of-Rezepten und vielen Gesundheitshacks - ganz ohne Verzicht. Gesund essen war noch nie so easy und lecker!
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Widmung
Einleitung
Basics
Rezepte
Danksagung
Die Autorin
Impressum
Wichtiger Hinweis
Widmung
Einleitung
Basics
Rezepte
Danksagung
Die Autorin
Mehr aus dieser Reihe
Produktdetails
Erscheinungsdatum
21. Dezember 2024
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
192
Reihe
Gesunde Ernährung (GU)
Autor/Autorin
Sarah Franssen
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Gewicht
666 g
Größe (L/B/H)
243/189/19 mm
ISBN
9783833896125
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Bewertungen
am 21.03.2025
Toller 14-Tage-Plan und leckere Rezepte
"What I eat in a day" von Sarah Franssen ist der perfekte Ratgeber für eine gesunde Ernährung. In einem 14-Tage-Plan erläutert sie, wie man sich gesund, aber genussvoll und ohne jegliche Kompromisse ernähren kann.
Zunächst einmal bekommt man durch das Inhaltsverzeichnis einen guten Überblick darüber, um was es im Buch geht, nämlich nicht nur um Rezepte, sondern auch Basics: Was benötigt der Körper, um gesund zu sein? Machen Kohlenhydrate dick? Woran erkennt man qualitativ hochwertige Lebensmittel? BMI vs. Idealgewicht und nicht zuletzt der Healthy-Eating-14-Tage-Plan inkl. Einkaufslisten für Woche 1 und Woche 2.
Neben einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und den Zutaten erfährt man bei den Rezepten auch, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett das jeweilige Gericht hat. Das finde ich wirklich super! Außerdem gibt es zu jedem Rezept ein Bild, das zeigt, wie das Gericht letztendlich aussehen kann. Auf den letzten Seiten im Buch findet man alle Rezepte auf einen Blick, eine tolle Übersicht!
Ich finde den 14-Tage-Plan von Sarah Franssen toll gestaltet und die Rezepte sind sehr vielversprechend. Ich freue mich aufs Nachkochen und Ausprobieren.
LovelyBooks-Bewertung am 21.03.2025
"What I eat in a day" von Sarah Franssen ist der perfekte Ratgeber für eine gesunde Ernährung. In einem 14-Tage-Plan erläutert sie, wie man sich gesund, aber genussvoll und ohne jegliche Kompromisse ernähren kann.Zunächst einmal bekommt man durch das Inhaltsverzeichnis einen guten Überblick darüber, um was es im Buch geht, nämlich nicht nur um Rezepte, sondern auch Basics: Was benötigt der Körper, um gesund zu sein? Machen Kohlenhydrate dick? Woran erkennt man qualitativ hochwertige Lebensmittel? BMI vs. Idealgewicht und nicht zuletzt der Healthy-Eating-14-Tage-Plan inkl. Einkaufslisten für Woche 1 und Woche 2.Neben einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und den Zutaten erfährt man bei den Rezepten auch, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett das jeweilige Gericht hat. Das finde ich wirklich super! Außerdem gibt es zu jedem Rezept ein Bild, das zeigt, wie das Gericht letztendlich aussehen kann. Auf den letzten Seiten im Buch findet man alle Rezepte auf einen Blick, eine tolle Übersicht!Ich finde den 14-Tage-Plan von Sarah Franssen toll gestaltet und die Rezepte sind sehr vielversprechend. Ich freue mich aufs Nachkochen und Ausprobieren.