Gräfe und Unzer Sport & Fitness

Das 5x5-Prinzip: Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter

Mit 50 beweglicher als mit 30: Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße | Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Rücken Express für Vielsitzer: Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken

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Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!: Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung

Wandpilates: Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Jungbrunnen Muskulatur: Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen

Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Slingtraining: Fatburning und Bodyshaping

Yoga! Die besten Übungen

Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen | Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene mit Videos zum Mitmachen

Life Kinetik®: Gehirntraining durch Bewegung

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Endlich frei von Nackenschmerzen