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In 1 Minute einschlafen? Wie macht Kaffee effektiver wach? Schokolade als Stresskiller? Die Fakten zu alldem und noch vielem mehr gibt's bei Alina Walbrun, erfolgreiche Medfluencerin und angehende Ärztin - besser bekannt als Doc Alina.
Denn Alina hat eine Vision: Wer medizinisch durchblickt und kleine Hacks in den Alltag integriert, bleibt auf Dauer gesund. In ihrem Happy-Health-Guide redet sie Klartext. Ob die richtige Reihenfolge bei der Beauty-Routine, Anti-Aging für Seitenschläfer, oder wie man Apfelessig in den Tag einbaut: Smart, verständlich und radikal praktisch verrät sie ihre Top-Medizin-Hacks und Geheimrezepte fürs echte Leben.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Gesundheit im 21. Jahrhundert Chancen und Risiken
Forever Young Langlebigkeit
Body Basics Gewicht, Hormone und Co.
Oh My Gut dein Darm
Mental Health wir müssen reden
Glow to Go deine Haut
Me-Time-Masterclass Entspannung
Smarter Support Healthtracker
Satte Sache Ernährung
Dein tägliches Zellreset Intervallfasten
Sugar s High Blutzucker
Pill Party Supplements
Move it, Baby! Bewegung
Betthupferl Schlaf
Das hätte ich gern früher gewusst
What I eat Rezepte
Dank
Über die Autorin
