"Willkommen zu einer neuen Frauengesundheit! Atmen Sie tief ein, alles ist möglich."Dr. med. Aviva Romm, Begründerin der Hormon-IntelligenzDer Bestseller aus den USA: ein Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!
Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:
Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der HormoneWoche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringernWoche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere UhrWoche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles GleichgewichtWoche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeitenWoche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes LebenSie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können. Regelschmerzen, PMS und PCOS, Unfruchtbarkeit und Endometriose. Aber auch Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Energielosigkeit, Übergewicht, Probleme mit der Schilddrüse und Depressionen. Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone liegt der Schlüssel zur Gesundheit!
Außerdem bietet dieses Buch: mehr als 60 Rezepte, hilfreiche Ernährungspläne und die besten Tipps gegen die häufigsten Beschwerden.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Eine Frage der Bezeichnung
Einleitung: Sie sind nicht defekt
Teil 1 - Sich selbst erkennen: Hormon-Intelligenz verstehen lernen
Teil 2 - Den inneren Ausgleich finden: 6-Wochen-Plan mit Hormon-Intelligenz
Teil 3 - Nur für Sie: Individuelle Themen-Specials für Ihre hormonelle Gesundheit
Teil 4 - Hormon-Intelligenz und Ihre Ernährung
Dank
Über die Autorin
Glossar
Quellen
