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Ein langes, gesundes, glückliches Leben: LongevityMehr
Taschenbuch
Guter Sex ist keine Frage des Alters!
Schluss mit den Mythen über nachlassende Lust und sexloses Älterwerden: Gerade im Midlife bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Die beliebte Gynäkologin Dr. med. Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie - auch in Langzeitbeziehungen - wieder zurückholt.
Informativ, ehrlich und befreiend - denn für den Sex deines Lebens ist es nie zu spät.
«Nur weil du älter wirst, musst du nicht aufhören, Sex zu haben - aber wenn du aufhörst, Sex zu haben, beginnst du zu altern.»
Wir wurden lange belogen: über die Wechseljahre, die weibliche Anatomie und die vermeintlich unaufhaltsame Flaute im Schlafzimmer. Doch Dr. med. Sheila de Liz weiß aus 25 Jahren Praxis: Die besten Sexjahre beginnen oft erst nach 50!
In ihrem neuen Buch verbindet sie medizinisches Insiderwissen mit tiefem psychologischen Verständnis für unsere «sexuelle Seele», den stillen Passagier in uns allen. Sie erklärt, warum Testosteron der wahre «Kaminanzünder» für Frauen ist, wie wir körperliche Hürden wie Schmerzen oder vaginale Trockenheit medizinisch lösen und warum Orgasmen beim Sex eigentlich nur das Dessert sind.
Erfahre, was brillante Liebhaberinnen richtig machen und wie du mit einfachen Ritualen die erotische Temperatur in Langzeitbeziehungen hältst. Dieses Buch ist eine Einladung, die eigene Sexualität auch mit über 45 noch einmal neu zu entdecken.
Buch (gebunden)
Der kleine Mutkönig - ein treuer Begleiter in unsicheren Zeiten
Wäre es nicht wunderbar, wenn jedes Kind in unsicheren Momenten einen Mutkönig an seiner Seite hätte? Einen unsichtbaren Freund, der tröstet, Sicherheit schenkt und niemals im Stich lässt? Genau das bietet dieses Buch: Die Mutkönig-Methode macht Eltern stark darin, ihre Kinder durch ängstliche Phasen zu begleiten.
Kinder begegnen Ängsten auf vielfältige Weise - ob beim Arztbesuch mit Impfung, bei Krankheit, in der Dunkelheit, vor Monstern unter dem Bett, in der Schule oder wenn sie das erste Mal allein zu Hause bleiben. Für alle Eltern, die sich die Frage stellen, wie sie ihr Kind in diesen Situationen begleiten könne, ist dieses Buch: Die Mutkönig-Methode setzt auf eine liebevolle Figur, die Kindern Mut gibt, Trost spendet und sie durch schwierige Momente trägt. So lernen sie spielerisch, ihre Sorgen zu bewältigen und innerlich zu wachsen.
Das Buch bietet Eltern verständliches psychologisches und medizinisches Hintergrundwissen, praktische Handlungsimpulse und Kindern stärkende Geschichten.
Für alle, die ihr Kind mit einfachen Worten, warmherzigen Geschichten und kindgerechten Bildern durch jede Angst begleiten möchten.
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Taschenbuch
Länger leben reicht nicht. Wir wollen länger jung bleiben.
Ab 50 geht es bergab. Ein fataler Irrtum, der uns unsere besten Jahre kostet.
Fühlen Sie sich nach dem Mittagessen oft wie im Nebel? Fehlt Ihnen die Energie, die früher selbstverständlich war? Zwickt der Rücken, und man sagt Ihnen: Das ist eben das normale Älterwerden ?
Vergessen Sie das. Was heute als normal gilt, ist oft nur der direkte Weg in eine chronische Erkrankung. Die moderne Longevity-Forschung ist sich einig: Unsere Gene bestimmen nur zu einem kleinen Teil, wie schnell wir altern. Über alles Weitere entscheidet nicht das Los. Täglich fällt eine Entscheidung.
Warum verbringen so viele Menschen die letzten 15 Jahre ihres Lebens im Wartezimmer von Ärzten?
Unser Gesundheitssystem reagiert häufig erst dann, wenn eine Krankheit festgestellt wurde. Jetzt ist der Moment für einen radikalen Perspektivenwechsel. Jetzt ist die Zeit für Medizin 3. 0.
Dr. med. univ. Lara Vadlau vereint das Beste aus zwei Welten: Sie ist Ärztin und Olympiasiegerin von Paris 2024. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie sich der menschliche Körper auf maximale Resilienz, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit ausrichten lässt. In diesem Buch übersetzt sie die komplexen Erkenntnisse der Altersforschung und der sportlichen Hochleistungsmedizin in ein kompromissloses und zugleich alltagstaugliches Protokoll.
Werden Sie zum Lenker Ihrer eigenen Biologie.
In diesem augenöffnenden Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheitsspanne, also die Jahre in guter Gesundheit, messbar verlängern:
Schluss mit Heißhunger und Nachmittagstief: wie Sie Kohlenhydrate klug ankleiden und die ständige Energieachterbahn endlich stoppen
Der körpereigene Reset-Knopf: wie einfache Essenspausen die innere Müllabfuhr des Körpers, die Autophagie, aktivieren, wirksamer und günstiger als jede teure Detox-Kur
Das muskuläre Schutzschild: warum Kraft Ihre beste Altersvorsorge ist und wie Sie Ihre Muskulatur mit minimalem Aufwand aufbauen und stärken
Der Longevity-Medizinschrank: welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel wirklich einen spürbaren Unterschied machen und was nur clevere Geldverschwendung der Industrie ist
Mentale Klarheit: wie Sie chronische stille Entzündungen reduzieren und das Gehirn vor Abbau schützen
Dieses Buch ist keine dogmatische Diät und kein unpraktisches Theoriewerk. Es ist die wissenschaftlich fundierte Gebrauchsanweisung für einen Körper, der auch mit 80 Jahren noch voller Kraft, Klarheit und Lebensfreude ist.
Kein Verzicht. Keine esoterischen Versprechen. Hier zählt, was wissenschaftlich fundiert und biologisch plausibel ist.
Hören Sie auf, Passagier Ihrer Genetik zu sein. Übernehmen Sie das Steuer und machen Sie heute zum Tag 1 Ihres neuen biologischen Zeitalters.
Ab 50 geht es bergab. Ein fataler Irrtum, der uns unsere besten Jahre kostet.
Fühlen Sie sich nach dem Mittagessen oft wie im Nebel? Fehlt Ihnen die Energie, die früher selbstverständlich war? Zwickt der Rücken, und man sagt Ihnen: Das ist eben das normale Älterwerden ?
Vergessen Sie das. Was heute als normal gilt, ist oft nur der direkte Weg in eine chronische Erkrankung. Die moderne Longevity-Forschung ist sich einig: Unsere Gene bestimmen nur zu einem kleinen Teil, wie schnell wir altern. Über alles Weitere entscheidet nicht das Los. Täglich fällt eine Entscheidung.
Warum verbringen so viele Menschen die letzten 15 Jahre ihres Lebens im Wartezimmer von Ärzten?
Unser Gesundheitssystem reagiert häufig erst dann, wenn eine Krankheit festgestellt wurde. Jetzt ist der Moment für einen radikalen Perspektivenwechsel. Jetzt ist die Zeit für Medizin 3. 0.
Dr. med. univ. Lara Vadlau vereint das Beste aus zwei Welten: Sie ist Ärztin und Olympiasiegerin von Paris 2024. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie sich der menschliche Körper auf maximale Resilienz, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit ausrichten lässt. In diesem Buch übersetzt sie die komplexen Erkenntnisse der Altersforschung und der sportlichen Hochleistungsmedizin in ein kompromissloses und zugleich alltagstaugliches Protokoll.
Werden Sie zum Lenker Ihrer eigenen Biologie.
In diesem augenöffnenden Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheitsspanne, also die Jahre in guter Gesundheit, messbar verlängern:
Schluss mit Heißhunger und Nachmittagstief: wie Sie Kohlenhydrate klug ankleiden und die ständige Energieachterbahn endlich stoppen
Der körpereigene Reset-Knopf: wie einfache Essenspausen die innere Müllabfuhr des Körpers, die Autophagie, aktivieren, wirksamer und günstiger als jede teure Detox-Kur
Das muskuläre Schutzschild: warum Kraft Ihre beste Altersvorsorge ist und wie Sie Ihre Muskulatur mit minimalem Aufwand aufbauen und stärken
Der Longevity-Medizinschrank: welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel wirklich einen spürbaren Unterschied machen und was nur clevere Geldverschwendung der Industrie ist
Mentale Klarheit: wie Sie chronische stille Entzündungen reduzieren und das Gehirn vor Abbau schützen
Dieses Buch ist keine dogmatische Diät und kein unpraktisches Theoriewerk. Es ist die wissenschaftlich fundierte Gebrauchsanweisung für einen Körper, der auch mit 80 Jahren noch voller Kraft, Klarheit und Lebensfreude ist.
Kein Verzicht. Keine esoterischen Versprechen. Hier zählt, was wissenschaftlich fundiert und biologisch plausibel ist.
Hören Sie auf, Passagier Ihrer Genetik zu sein. Übernehmen Sie das Steuer und machen Sie heute zum Tag 1 Ihres neuen biologischen Zeitalters.
Taschenbuch
Verstehen Sie die Perimenopause
Gehen Sie auf die 40 zu oder sind bereits über 40 und bemerken häufiger Müdigkeit, Brain Fog, Stimmungsschwankungen oder plötzliche Gewichtsveränderungen? Diese Beschwerden könnten Anzeichen der Perimenopause sein - einer hormonellen Übergangsphase, die fast alle Frauen erleben.
Die 7 Säulen der Gesundheit
Durch ganzheitliche Maßnahmen kann diese Phase der Veränderung ausgeglichen werden. Mariza Snyder, Expertin für Frauengesundheit, erklärt ausführlich, wie die 7 Säulen der Gesundheit - Blutzucker, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement, Sozialleben und Hormone - Ihr Wohlbefinden beeinflussen. Mit praktischen Ansätzen, Lifestyletipps und fundiertem Wissen erfahren Sie, wie Sie die Symptome der Perimenopause gezielt lindern und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.
5-Wochen-Programm für hormonelle Balance
Bringen Sie Hormone und Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht mit einem durchdachten und alltagstauglichen Midlife-Reset-Programm:
