Fitness & Kraftsport Ratgeber

Krafttraining - Die Enzyklopädie: Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

Funktionelles Krafttraining für Läufer: Das Programm, um deine Performance zu steigern, die Technik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

Die große Bodybuilding-Bibel: Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiertVom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen - Diät- und Ernährungsratschläge - Wettkampfvorbereitung und Strategien

Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella: Mit Trainingsplänen für 8-, 6- oder 4-Wochenprogramme

Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Das Muskel-Workout: Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen

Die TB12-Methode: Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer

Vegan für Sportler: Mit der richtigen Ernährung zu mehr Kraft, Ausdauer und Leistung. Mit über 80 Rezepten

Säure-Basen-Balance: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Maximum Fitness: Lerne von den fittesten Menschen der Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit

Krafttraining für Frauen

Ernährung und Sport: Die häufigsten Fragen von Experten beantwortet

Programmgestaltung im Krafttraining

Beast: Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg

365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause: Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt

Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD): Für einen elastischen, straffen Körper

Vegetarische Sporternährung: Mit Green Protein in Topform kommen. Mit 75 Rezepten.

Sporternährung für jeden Tag: Dein Weg zur Topform

Olympisches Gewichtheben: Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer

Besser in Balance: Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag

Strategien der Selbstheilung: Die sieben Schritte zur Gesundheit - Erkenntnisse aus der Praxis

Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler

Vegan zur Höchstleistung: Wie sich eine pflanzenbasierte Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt

50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: Kurz - effektiv - intensiv

12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings

Synergistisches Muskeltraining: Die besten Bodybuilding-Übungen und synergistische Trainingsprogramme. Mit Spezialprogrammen für schwache Muskelgruppen

Leistungsernährung für Kraftsportler: Strategien für Muskelaufbau, Fettabbau und optimale Regeneration

Slingtraining: Fatburning und Bodyshaping

Wechseljahre? Und wenn schon!: Die besten Tipps gegen Beschwerden und für die neue Freiheit danach

Super Kniebeugen: Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen

Anaboles Training: Das Intensiv-Programm für 8 Kilo Muskelmasse in 4 Wochen

Super Arme: Massetraining für Bizeps, Trizeps & Unterarm

Sporternährung: Bedarfsgerechte Konzepte für Ausdauer-, Kraft- und Freizeitsport

Erfolgsorientiertes Hanteltraining: Die besten Übungen mit Kurz- und Langhanteln, Techniken & Varianten, Profi-Trainingspläne

Massive Muskeln in 42 Tagen: Trainings- und Ernährungsplan für Masse-Aufbau

Bankdrücken: Training und Techniken der weltbesten Bankdrücker

Trainings-Log: Workout-Log

Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

Werde ein geschmeidiger Leopard - aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Leistung messen & steigern: Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining

Gesund mit Visite - das Bauch-weg-Programm: Wie Sie mit einem gesunden Lebensstil endlich schlank werden

Trainingstagebuch Krafttraining Dein Fitness Tagebuch zum Ausfüllen für den Muskelaufbau und Kraftau: Dein Trainingslog als Trainings Notizbuch

Looking good naked: Schlank, definiert & sexy - mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Muskelaufbau Kochbuch: Die 150 besten Fitness Rezepte für ein optimales Krafttraining und gesunde Ernährung. Effektives Bodybuilding & Fettverbrennung mit 30 Tage Ernährungsplan + Nährwertangaben

Looking good naked: Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten

Abnehmen am Bauch: Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene: Elite Functional Exercise

Das Muskel-Workout

Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

Maximum Fitness: Lerne von den fittesten Menschen der Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit

Animal Moves: Tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining

Krafttraining - Die Enzyklopädie: Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe