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Das 5x5-Prinzip: Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter
Ingo FroböseBuch (gebunden)
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Haltung gut, alles gut: Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen | Soforthilfe-Übungen für Muskeln und Gelenke
Michael LehnertBuch (kartoniert)
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Qigong: Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen //Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft | Ganzheitliche Wege für mehr Entspannung & Achtsamkeit. Besser schlafen und Stress abbauen.
Wilhelm Mertens, Helmut OberlackBuch (kartoniert)
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Hacking Age: Die radikale Verjüngungsreise eines Arztes, der sich 25 Jahre zurückholen will | Biologisches Alter senken, länger leben: Ein gesünderes Leben mit Anti-Aging-Strategien
Felix Bertram, Nina WeberBuch (kartoniert)
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10-Minuten-Gehirntraining: 48 Gehirnjogging-Übungen für Konzentration, geistige Fitness und Gedächtnis | Impulse für ein fit bleibendes Gehirn: Gedächtnis-Training, Fokus und bessere Konzentration
Matthias Nowak, Frieder BeckBuch (gebunden)
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Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft
Ingo FroböseBuch (kartoniert)
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Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich | Fit im Alter mit Body-Age-Workout für einen jüngeren Körper
Thorsten TschirnerBuch (kartoniert)
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Progressive Muskelentspannung: Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
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Yoga für mehr Energie und Ruhe: Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen / Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen
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Wandpilates: Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause | Mehr Stabilität, Energie und weniger Verspannungen
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Verjüngung - Der Ernährungsplan: Ernährung als Gamechanger für ein langes, gesundes Leben - Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten
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Du bist so alt wie dein schwächstes Organ: Wie du die Altersuhr von Herz, Hirn, Leber und Co. wieder zurückstellst
Bernd Kleine-Gunk, Bernhard HobelsbergerBuch (gebunden)
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Dein Verjüngungscode: Die besten Biohacking-Strategien zu Ernährung, Supplements, Hormonen, Training und mentaler Gesundheit
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Den Rücken selbst heilen: Das 3-Stufen-Soforthilfe-Programm gegen Schmerzen und Verspannungen
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Der Rückenoperateur, der sich nicht selbst operieren konnte: Rückenschmerzen lindern - Schmerzfrei mit der Zwei-Minuten-Wirbelsäulenrevolution
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