Ausgewählte Ratgeber eBooks

Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und Ernährungs-Hacks, SPIEGEL-Bestseller #1

Ikigai: Die japanische Lebenskunst

Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen

Ich möchte lieber nichts: Eine Geschichte vom Konsumverzicht

Dieses Buch verändert dein Leben für immer: Wie du deine Lebensfreude verdoppelst und deine Probleme halbierst - In 52 kleinen Schritten zu großen Zielen

Leben ohne Angst: Wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden - SPIEGEL-Bestseller

Genial vital!: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung | Der SPIEGEL-Bestseller der Ärztin über gesundes Älterwerden

Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt

Warum ich keinen Alkohol mehr trinke: Eine Entscheidungshilfe auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien

Das Leben ist zu kurz für diesen Scheiß: Easy ans Ziel kommen ohne Selbstoptimierung | Der zweite Anti-Ratgeber der SPIEGEL-Bestseller-Autorin

Aufschieben war gestern!: Geniale Tools nutzen, endlich ins Tun kommen, Erfolge feiern

Der Longevity-Kompass: Anleitung für ein langes und gesundes Leben | Der Langlebigkeitsplan für alle ab 40: Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben.

Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress: In nur einer Woche zu mehr Gelassenheit und Ruhe

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht: Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.

Die Suchtlüge: Der Mythos von der fehlenden Willenskraft: Wie Sucht im Hirn entsteht und wie wir sie besiegen

Die Kraft der Wechseljahre: Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden

88 Tipps gegen Depressionen und Burnout: Körperliche Ursachen erkennen - die Seele stärken und schützen - Wie Sie vorbeugen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können

Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben | Jubiläumsausgabe

Introvertiert, na und?: Lieber nur dabei statt mittendrin | Comedienne @saskiaistfroehlich über ihr Dasein als Introvertierte

Rituale, die dein Leben verändern: Für Leser der SPIEGEL-Bestseller Brianna Wiest »101 Essays, die dein Leben verändern werden« | Karin Kuschik »50 Sätze, die das Leben leichter machen«

Die Ernährungs-Docs - Unsere Detox-Formel: Der Neustart für Körper und Seele: Entgiften, bewusst genießen und mit frischer Kraft durchstarten - Mit Rezepten zum Schein- und Intervallfasten | SPIEGEL Bestseller

Endlich Nichtraucher!: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

Der neue Fasten-Code: Warum die Darmreinigung das Mikrobiom schwächt und Kaffee die Zellerneuerung unterstützt

Neustart Wechseljahre: Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen

Die Fragen deines Lebens: Wie du alle Antworten in dir selbst finden kannst

Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören

Nahrung fürs Leben: Alle neuen Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft - wie Sie Ihre individuell richtige Ernährung finden, sich vor chronischen Krankheiten schützen und bis ins hohe Alter gesund bleiben

Wofür stehen Sie morgens auf?: Warum Sinn und Bedeutung entscheidend für unsere Gesundheit sind

Das kann doch weg!: Das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben. 55 Tipps für einen minimalistischen Lebensstil

Best Job Ever: Wie du deine Wünsche und Werte im Beruf verwirklichst

77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer: Fit und gesund für immer - Das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben

Nie wieder dick! Abnehmen ab 60: Geht nicht, gibt's nicht - Schlank mit der 30-Gramm-Fett-Methode - Einfache Rezepte für jeden Tag

Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende

Die Timeboxing-Methode: In weniger Zeit mehr erledigen - So schaffen Sie alles, was Sie sich vornehmen - ganz entspannt

Die Kunst, die Eltern zu enttäuschen: Vom Mut zum selbstbestimmten Leben | Nur wer bereit ist, andere zu enttäuschen, wird in sein eigenes Leben finden

Good Energy: Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit | Das Grundlagenwerk, in dem jeder erfährt, wie man länger gesünder leben kann

Künstliche Intelligenz und echtes Leben: Philosophische Orientierung für eine gute Zukunft

Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt's nicht: Was du trotzdem für deine Psyche tun kannst

Dranbleiben!: Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit - das Buch zum Nr. 1 Podcast »Fitness mit M.A.R.K.« vom Bestsellerautor von »Looking Good Naked«

Wand Pilates für Einsteiger: In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Magic Midlife: Wie die zweite Halbzeit zur besten Ihres Lebens wird | Midlife Crisis adé - bewährte Strategien und Impulse für mehr Lebensqualität

Kraftakt: Mein Leben mit Multipler Sklerose: Fragen, Antworten, Erfahrungen und Tipps zu der chronischen Krankheit

Socken unterm Sofa: Der Aufräumguide für eine entspannte Partnerschaft - Wohnung entrümpeln - Beziehung stärken - Dieses Buch kann Ihre Beziehung retten!

Weg mit dem Stressbauch: Warum uns Stress dick macht und was wir dagegen tun können

Nachhaltig Kochen für draußen und unterwegs: Über 50 klimafreundliche und günstige Rezepte - Zuhause vorbereiten, in der Natur genießen

Alles, was du übers Freunde finden wissen musst: Vom Macher des TikTok-Erfolgs »Felix.Psychotipps« - Einsamkeit überwinden, soziale Kontakte knüpfen, Freundschaften stärken

Unter Druck: Was wir aus der Psychologie des Elfmeterschießens fürs Leben lernen können

Kloß im Hals?: Effektive Übungen, Alltagstipps und Selbstbehandlungen für einen beschwerdefreien Hals und Nacken

Die Good-Habits-Methode: Die wichtigsten Neuro-Tools, mit denen du alles erreichst | Mit Neurohacks neue Gewohnheiten lernen und negative Glaubenssätze auflösen - in nur 5 Minuten pro Tag

Urban Samurai. Wie wir die Weisheit der friedvollen Krieger in unserem Alltag nutzen

Achtsam mit dem Schmerz: Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden | MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn - Achtsamkeit für ein erfülltes Leben trotz chronischer Schmerzen.

Seelenfutter - 365-mal das Leben spüren: Gute Gedanken für jeden Tag

Die Kunst des Neuanfangs: Über den Mut, andere Wege zu gehen

Drei Minuten am Tag: Mit Meditation zu einem ausgeglichenen Leben

Glücklich - ohne Alkohol: Ein Guide für Frauen

Das Prinzip der Mutigen: Wie wir aus Krisen gestärkt hervorgehen

Das 7-Tage-Rezept für erfüllte Liebe: In nur einer Woche zu einer gesunden Beziehung finden

Vegan Keto: Über 60 pflanzliche Keto-Rezepte für mehr Power und weniger Gewicht - Mit Wochenplänen und Einkaufslisten

Glücklich zuckerfrei: Der Schlüssel zu einer erfolgreichen und entspannten Ernährungsumstellung: Genuss ohne Verzicht durch Kochen und Backen mit niedrigem glykämischen Index

Vom Glück der Verbundenheit: 100 Wege aus der Einsamkeit - Erkenntnisse aus meinen ersten 96 Jahren